Nutrition et Ramadan
Le ramadan est une période qui modifie le rythme alimentaire habituel. Il dure environ 1 mois et consiste en un jeûne du lever au coucher...
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Julie Guerchon
- 1 mars
- 1 Min
Fruits et légumes du mois de Mars
#fruitsetlégumes #mangersain #alimentation #saison #marché #nutrition
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Julie Guerchon
- 15 févr.
- 3 Min
Influence du stress sur le poids
Souvent, beaucoup de mes patients me demandent ce que le stress peut engendrer sur le poids et notamment s'il fait grossir. On y répond...
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Julie Guerchon
- 1 févr.
- 1 Min
Les fruits et légumes du mois de Février
Le mois de février n'est pas encore très riche en fruits et légumes. Nous retrouvons encore nos agrumes avec la pleine saison du citron....
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Julie Guerchon
- 1 janv.
- 1 Min
Les Fruits et Légumes du mois de Janvier
En cette nouvelle année, n'oublions pas de reprendre nos bonne habitudes pour effectuer un équilibre alimentaire au quotidien. Pour cela,...
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Julie Guerchon
- 7 déc. 2022
- 3 Min
Comment gérer les fêtes de fin d'année ?
Il est temps de commencer à réfléchir à ce que nous allons manger pour Noël et pour le nouvel an. Beaucoup se demande alors comment...
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Julie Guerchon
- 2 déc. 2022
- 3 Min
Le chocolat !
Ca y est, la période de noël arrive. Le temps des chocolats, des papillotes et des calendriers de l'avent également. Quels sont les...
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Julie Guerchon
- 1 déc. 2022
- 1 Min
Les fruits et légumes du mois de Décembre
Les légumes et fruits d'hiver ! #fruitsetlégumesdesaison #saison #mangersain #alimentation #local #nutrition
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Julie Guerchon
- 1 nov. 2022
- 1 Min
Fruits et légumes du mois de Novembre
#fruitsetlégumes #saison #mangersain #novembre #nutrition #alimentation
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Julie Guerchon
- 1 oct. 2022
- 1 Min
Fruits et légumes du mois d'Octobre
Octobre est là ! Place aux fruits et légumes d'automne ! #santé #fruitsetlégumes #octobre #mangersain #automne
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Julie Guerchon
- 1 sept. 2022
- 1 Min
Fruits et légumes du mois de Septembre
#fruitsetlégumes #saison #santé #alimentation #bienêtre
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Julie Guerchon
- 1 août 2022
- 1 Min
Fruits et légumes du mois d'août
#mangerdesaison #santé #mangervrai #alimentationsaine
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Julie Guerchon
- 1 juil. 2022
- 1 Min
Fruits et légumes du mois de juillet
#mangersainement #santé #mangerdesaison #alimentationsaine #mangervrai
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Julie Guerchon
- 1 juin 2022
- 1 Min
Fruits et légumes du mois de Juin
#magersain #mangervrai #alimentationsaine #santé #mangerdesaison
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Julie Guerchon
- 31 mai 2022
- 2 Min
Faut-il manger moins en été ?
Arriver la période estivale, beaucoup de patients me disent manger moins en été, et avoir moins faim. Est-ce normal ? Pourquoi nous avons...
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Julie Guerchon
- 1 mai 2022
- 1 Min
Fruits et Légumes du mois de Mai
#mangerdesaison #alimentationsaine #santé #mangervrai
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Julie Guerchon
- 1 avr. 2022
- 1 Min
Fruits et légumes du mois d'Avril
Consommer des fruits et légumes est important pour bénéficier de toutes les vitamines et tous les minéraux utiles pour l'organisme....
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Julie Guerchon
- 15 févr. 2022
- 1 Min
Tarte aux poireaux
Ingrédients : Pour 1 pâte brisée - 2 à 4 poireaux selon la taille - 3 oeufs - fromage de chèvre ou un fromage qu'il reste dans le frigo...
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Julie Guerchon
- 18 janv. 2022
- 2 Min
Le Batch cooking
Le batch cooking est une méthode de cuisine pour organiser sa semaine et prévoir ses repas à l'avance en une seule fois. En quoi cela...
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Julie Guerchon
- 17 déc. 2021
- 2 Min
Mes réseaux
En tant que diététicienne libérale, isolée en ville, il est essentiel de se rapprocher de différents réseaux pluridisciplinaires pour une...
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Julie Guerchon
- 7 déc. 2021
- 1 Min
Potage de lentilles corail
L'hiver arrivant, les potages font leur place. Ingrédients pour 4 personnes : - 1 oignon - 400g de tomates pelées - 3 carottes - 100 g de...
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Julie Guerchon
- 1 oct. 2021
- 1 Min
Recette : Potimarron farci
L'automne est là, les cucurbitacés commencent à pointer leurs nez sur les marchés. Voici une recette de saison pour entamer un octobre...
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Julie Guerchon
- 8 sept. 2021
- 3 Min
Qu'entend on par "Ecouter ses sensations alimentaires"
Nous entendons de plus en plus qu'il faut toujours écouter ses sensations alimentaires et que celles-ci doivent nous guider. Le...
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Julie Guerchon
- 25 juin 2021
- 1 Min
Comprendre l'Indice glycémique des aliments.
Beaucoup de personnes parlent d'indice glycémique lors d'une alimentation saine. Mais qu'est ce que c'est ? L'indice glycémique (IG) ou...
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