Comprendre l'Indice glycémique des aliments.
Beaucoup de personnes parlent d'indice glycémique lors d'une alimentation saine. Mais qu'est ce que c'est ? L'indice glycémique (IG) ou...
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Julie Guerchon
- 30 mars 2021
- 2 Min
Sommeil et alimentation
Notre sommeil est essentiel pour être en bonne forme et en bonne santé. Notre alimentation joue un rôle important sur notre énergie et...
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Julie Guerchon
- 12 mars 2021
- 4 Min
L'endométriose
L’endométriose est une maladie chronique qui toucherait officiellement 1 femme sur 10 en âge de procréer. Officiellement, car le...
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Julie Guerchon
- 13 oct. 2020
- 2 Min
La diététique : Pour Qui ? Pourquoi ?
Le diététicien n'a pas encore une place claire auprès de la population. Beaucoup pense encore que le diététicien vous imposera un régime...
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Julie Guerchon
- 28 août 2020
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Comment manger moins vite ?
Après avoir vu l'importance de prendre son temps pour manger, je vous propose ici quelques techniques pour manger moins vite au...
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Julie Guerchon
- 10 août 2020
- 2 Min
Pourquoi est-il important de prendre son temps pour manger ?
Il est essentiel de prendre son temps pour manger. Aujourd'hui, beaucoup de personnes sautent au moins un repas par jour ou mange très...
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Julie Guerchon
- 23 juil. 2020
- 3 Min
Compter les calories : Est-ce une bonne solution pour surveiller son alimentation ?
Aujourd'hui, il existe de nombreuses applications proposant de compter les calories ingérées sur la journée pour mieux gérer ses repas...
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