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Consommer des fruits et légumes est important pour bénéficier de toutes les vitamines et tous les minéraux utiles pour l'organisme. #fruits #légumes #saison #mangervrai #bonnesanté #alimentationsaine

Voici une des grandes idées reçues sur l'alimentation. Beaucoup pense que les féculents font grossir et qu'il faut les supprimer de son alimentation pour perdre du poids. Ils seraient à éliminer le soir notamment. La réponse est NON! Pourquoi ? Tout d'abord, on appelle féculents l'ensemble des produits céréaliers (pain, riz, pâtes, pomme de terre) et des légumes secs ou encore légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots blancs, haricots rouges...). Les féculents sont cons

Notre système immunitaire a besoin d’être "reboosté" pendant certaines périodes. Cela permettra à l’organisme de mieux lutter contre les virus. Pour cela il faut privilégier certains aliments : #santé #alimentationsaine #systèmeimmunitaire #vitamines