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    Faut-il manger moins en été ?
    Julie Guerchon
    • 31 mai
    • 2 Min

    Faut-il manger moins en été ?

    Arriver la période estivale, beaucoup de patients me disent manger moins en été, et avoir moins faim. Est-ce normal ? Pourquoi nous avons moins faim avec les fortes chaleurs ? Lorsque les grosses chaleurs pointent leur nez, nous avons généralement tendance à manger en moins grosse quantités. De plus, l'appétit est moins présent et notre façon de manger change un peu. Cela s'explique scientifiquement par le fait que le corps dépense moins d'énergie pour conserver la chaleur. E
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    Nutrition et Ramadan
    Julie Guerchon
    • 2 avr.
    • 2 Min

    Nutrition et Ramadan

    Le ramadan est une période qui modifie le rythme alimentaire habituel. Il dure environ 1 mois et consiste en un jeûne du lever au coucher du soleil. Ainsi le repas du midi est totalement supprimé et les heures des autres repas peuvent varier. Voici quelques conseils à retenir pour bien se nourrir pendant le ramadan : - Il est important de bien boire en petites gorgées. Il est essentiel de bien s’hydrater surtout lors de fortes chaleurs où les sudations seront plus importantes
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    Fruits et légumes du mois de Mars
    Julie Guerchon
    • 1 mars
    • 1 Min

    Fruits et légumes du mois de Mars

    #fruitsetlégumes #mangersain #alimentation #saison #marché #nutrition
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    Les fruits et légumes du mois de Février
    Julie Guerchon
    • 1 févr.
    • 1 Min

    Les fruits et légumes du mois de Février

    Le mois de février n'est pas encore très riche en fruits et légumes. Nous retrouvons encore nos agrumes avec la pleine saison du citron. #fruitsetlégumesdesaison #manger #nourriture #nutrition #mangersainement #alimentation
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    Les Fruits et Légumes du mois de Janvier
    Julie Guerchon
    • 1 janv.
    • 1 Min

    Les Fruits et Légumes du mois de Janvier

    En cette nouvelle année, n'oublions pas de reprendre nos bonne habitudes pour effectuer un équilibre alimentaire au quotidien. Pour cela, les fruits et légumes de saison sont très importants. #fruitsetlégumes #saison #alimentation #mangersain #equilibre #nutrition
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    Les fruits et légumes du mois de Décembre
    Julie Guerchon
    • 1 déc. 2021
    • 1 Min

    Les fruits et légumes du mois de Décembre

    Les légumes et fruits d'hiver ! #fruitsetlégumesdesaison #saison #mangersain #alimentation #local #nutrition
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    Fruits et légumes du mois de Novembre
    Julie Guerchon
    • 1 nov. 2021
    • 1 Min

    Fruits et légumes du mois de Novembre

    #fruitsetlégumes #saison #mangersain #novembre #nutrition #alimentation
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