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Faut-il manger moins en été ?
Avec l'arrivée de la période estivale, beaucoup de patients me disent manger moins en été, et avoir moins faim. Est-ce normal ? Pourquoi...
Julie Guerchon
29 mai2 min de lecture


Bien s'alimenter pendant le ramadan
Le ramadan est une période qui bouleverse le rythme alimentaire habituel.D’une durée d’environ un mois, il implique un jeûne quotidien du...
Julie Guerchon
1 mars2 min de lecture


Comment gérer les fêtes de fin d'année ?
Il est temps de commencer à réfléchir à ce que nous allons manger pour Noël et pour le nouvel an. Beaucoup se demande alors comment...
Julie Guerchon
14 déc. 20233 min de lecture


Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme ?
Beaucoup de mes patients ont eu recours à de nombreux régimes ou méthodes particulières avant de pousser la porte du cabinet....
Julie Guerchon
14 avr. 20232 min de lecture


Influence du stress sur le poids
Souvent, beaucoup de mes patients me demandent ce que le stress peut engendrer sur le poids et notamment s'il fait grossir. On y répond...
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15 févr. 20233 min de lecture


Qu'entend on par "Ecouter ses sensations alimentaires"
Nous entendons de plus en plus qu'il faut toujours écouter ses sensations alimentaires et que celles-ci doivent nous guider. Le...
Julie Guerchon
8 sept. 20213 min de lecture


Comprendre l'Indice glycémique des aliments.
Beaucoup de personnes parlent d'indice glycémique lors d'une alimentation saine. Mais qu'est ce que c'est ? L'indice glycémique (IG) ou...
Julie Guerchon
25 juin 20211 min de lecture
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